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私の学びの備忘録です。Teaacher Training(RYT200)でどんなことを学ぶのか知りたいという方の参考にも!実際の講座ではこの数十倍濃い内容でヨガをしっかり学べますよ❤️

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ロルフィング入門 自分でできるセルフ筋膜リリースのコツを覚えてヨガに活かそう

2020/8/14  

ロルフィングとは? みなさんが肩こりや身体の歪みに気付いた時、 真っ先に思いつく解決法は何ですか?   整体やマッサージにいくとか、子供に肩を揉んでもらうとか、 あえて運動をするなんて方もい ...

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ヨガの八支則 ニヤマ5ケ条(シャウチャ・サントーシャ・タパス・スワディヤーヤ・イーシュワラプラニダーナ)

2020/8/14  

今回は八支則の中の二つ目。行動レベルの取り組みである二ヤマ(勧戒)について紹介しますね。 2. Niyama(二ヤマ) 〜日常生活で積極的にやると良いこと〜 ニヤマもヤマと同様に、さらに細かく5つの行 ...

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【ヨガ哲学】八支則はヨガで幸せを手にするための8つのルール

2020/8/14  

八支則ってよく聞くけど、一体なんなの? 八支則とか言われても、なんのこっちゃってなりますよね。 私もつい最近知りました。笑 だから大丈夫です!今から一緒に理解を深めて行きましょう。 ヨガはポーズを取る ...

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ヨガの八支則 ヤマ5ケ条(アヒムサ・サティヤ・アステーヤ・ブラフマチャリア・アパリグラハ)

2020/8/14  

今回は八支則の中のひとつめ。行動レベルの取り組みであるヤマについて紹介しますね。 1. yama(ヤマ) -日常生活においてやらない方が良いこと- ヤマはさらに細かく5つの行動師範が定められており、こ ...

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【ヨガ哲学】幸せになりたい人へ

2020/8/14  

ずっと変わらない幸せを手にしたい人に捧ぐヨーガの哲学 「いま貴方に欠けているものは何ですか?」 あの人のように可愛くない。マイホームを持っていない。仕事が上手く捌けない。 周囲の人との関係構築が苦手。 ...

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ヨガとは何か?その答えはたったひとつ。

2020/8/14  

ヨガってそもそも何? ヨガにハマる人は急増している ヨガジャーナルさんによると、2017年時点で日本のヨガ人口はなんと770万人!毎年100万人ペースでヨガ人口が増えているそうです。100万人というと ...

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